Тренировки с TRX петлями всегда и везде! - street workout, тренировки ghetto workout, тренировки на турнике, программы тренировок, турник, брусья

Тренировки с TRX петлями всегда и везде!

Что такое TRX-петли и зачем они нужны? TRX петли и дополнения к ним являются универсальным тренажёром для укрепления здоровья, увеличения силы и выносливости человека. Изначально TRX петли использовали морские пехотинцы в США. В нынешнее время выбор trx тренажёров настолько велик и разнообразен, насколько это вообще возможно.

Во время тренировок с петлями trx улучшается координация, укрепляются мышцы и связки, хорошо развивается координация, улучшается подвижность суставов и в дальнейшем уменьшается нагрузка на них, увеличивается выносливость и улучшается работа сердца.

TRX-петли и тренажеры во время тренировки

Тренировки с трх петлями подходят для любого возраста и уровня физической подготовки, ведь с возрастом у большинства людей возникают различные проблемы с суставами, вплоть до болевых ощущений во время движения или нагрузок. Да, уменьшить боль могут специальные процедуры и лекарства, но для восстановления подвижности суставов необходимы движения и нагрузка, пусть даже не существенная, но нагрузка. Ведь в нынешнее время с развитием различных технологий человек всё больше и больше проводит времени в сидячем положении. Вот даже ТЫ, сейчас сидишь и читаешь!:) ТРХ ремни полезны даже для простой разминки после любой рутиной работы.

Как на счёт TRX тренировок для людей с лишним весом?

Легко! Столь большой выбор тренажёров для тренировок позволяет тренироваться абсолютно всем и практически везде, где это возможно. Для тех, у кого лишний вес trx просто необходим, ведь он заставляет работать огромное количество мышц, увеличивает ритм сердца, поможет сжечь множество калорий, ведь все упражнения на различные группы мышц можно выполнять даже не прерываясь переходить из одного упражнения к другому.

Петли TRX для каждого!

Я думаю, вы уже обратили внимание на то, что система тренировок ТРХ и разнообразие упражнений так велико и универсально для всех возрастных групп и категорий населения, будь то домохозяйка или бодибилдер, будь то программист или гимнаст. Максимальный вес, на который рассчитаны тренажёры, — 160 кг. Тем не менее, TRX-ремни испытываются весом в 640 кг, так что можно смело выполнять на них упражнения.

С чего лучше начать тренировки с TRX?

Всё зависит от вашей общей физической подготовки и места, где будет проходить тренировка, ну и желания, конечно же. workout-gym.ru рекомендует начинать тренировки с 5-10 упражнений с 10-15 повторений, но опять же, всё зависит только от вас. По мере увеличения сил рекомендуется увеличивать количество повторений и упражнений, уменьшать время отдыха между упражнениями, изменять углы сопротивления и места для тренировок.

Упражнения с TRX петлями:

 

Где купить TRX петли или тренажеры TRX?

Во многих областных городах в магазинах спортивных товаров вы уже можете приобрести их, также в интернете уже огромное количество сайтов и людей, которые продают / перепродают этот инвентарь, даже в том же VK. Цены самые разнообразные и начинаются примерно от 1000 гривен / 3500 рублей. Но всё зависит от курса доллара и т.п., так что…. Впрочем, если есть время и руки растут откуда должны расти, то вам не составит никакого труда сделать всё своими руками.

На этом пока всё, скорее всего на сайте ещё будут публиковаться подобного рода статьи, всё зависит от ваших комментариев и оценок статей:)

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(15 голосов, в среднем: 4.5 из 5)