GimBarr в Street Workout для начинающих - street workout, тренировки ghetto workout, тренировки на турнике, программы тренировок, турник, брусья

GimBarr в Street Workout для начинающих

Сегодня у нас достаточно теоретический урок, сегодня мы познакомимся с одним из направлений в Street Workout — GimBarr, познакомитесь с его яркими представителями и увидете наглядно что это за стиль.

Gimbarr в Street Workout

GimBarr зародился в Колумбии более 50 лет назад, у нас в Украине и России этот стиль совершенно новый, ему всего 3-4 года. Начиналось всё с того, что с появлением движения Street Workout с каждым днём появлялось всё больше и больше видео, дворовой спорт начал развиваться, появились друзья и  видео от них из-за границы. Всё пробовалось и экспериментировалось, вот и появился так называемый GimBarr в Street Workout.

GimBarr переводится как гимнастика на турнике, а те, кто занимаются джимбарром называются барриста. В джимбарре практически нет элементов отдельно на силу, технику и гибкость. Всё время приходится то поднимать своё тело, то крутить его как только вздумается. Обязательное требование, перед тренировкой по gimbarr`у нужно очень хорошо разминаться, особенно кисти рук и руки в целом.

Согласно опросу, для занятий джимбарром необходимо как минимум 10 раз подтягиваться на турнике и 20 раз отжиматься на брусьях. По критериям оценивается сложность элемента и плавность перехода из одного элемента в другой.

Заниматься GimBarr`ом стоит как можно чаще, главное чередовать элементы идущие на технику, силу и гибкость. Тренироваться можно хоть 6 часов в день, главное — желание и физическая подготовка. На этом всё, читайте наши уроки и тренируйтесь! Пока!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(13 голосов, в среднем: 4.5 из 5)