Главная ПитаниеТренировкиСделай сам или всё своими рукамиУпражнения на турнике и брусьяхВидеоМузыкаИнтересные статьиЭлементы на турнике

Дверной турник в доме своими руками с минимальными капиталовложениями

Если вы решитесь сделать турник своими руками, идеально подходящий именно Вам и желаете вложить в него свою душу, то данная статья будет полезной. В статье показано 2 варианта создания и установки турника своими руками в дверном проёме или в коридоре. Итак, приступим!

Делаем дверной турник в доме по 1 варианту.

как сделать турник
Сделать турник в квартире можно между двумя параллельными стенами. Распорный межкомнатный турник, который располагается в коридоре, может стать эффективным помощником в ежедневных тренировках.
Для того чтобы сделать домашний турник необходимо взять трубу размером  ¾, приварить ее к стальному уголку, проделать отверстия в стене и прикрутить большими саморезами с пластиковыми дупелями (не менее 7 см. в длину).
Чтобы сделать домашний турник качественно и не повредить обои и стену стоит подложить между стеной и уголком кусочек поролона, линолеума или другого похожего материала. Таким способом вы не испортите обои и добавите прочность всей конструкции.

Плюсы данного варианта:
- простота и дешевизна изготовления;
- компактность и эстетичность;
- высока надежность, грузоустойчивость, безопасность и  удобство.

Если сделать турник своими руками, то он может стать приспособлением для выполнения подтягиваний различных видов. Дополнительной функцией такого изобретения может стать крепеж к нему детской качели, гимнастических колец, каната, груши, веревочной лестницы.
 
Минусы данного варианта:
- необходимость проведения сварочных работ;
- для крепления необходима надежная стена.

Делаем дверной турник в доме своими руками по 2 варианту.
Сделать домашний турник
Сделать дома турник можно в дверном проеме. Для этого понадобиться труба ¾,  которая должна быть на 40 мм длиннее проема.  Понадобится дрель, сверло по металлу, болгарка и тисы. И так, для того, чтобы сделать турник в квартире в дверном проеме необходимо определиться с местом его расположения.  Затем стоит замерить расстояние проема, например, оно составило 760 мм, после замера берем трубу и отрезаем необходимый для нас размер. С обеих сторон оставляем по 20 мм. В нашем примере: 760 + 20 + 20 = 800 мм.
Каждый конец трубы разрезаем на 4 части на глубину в 20 мм. Затем распускаем конец трубы на четыре части (выгибаем каждый лепесток на 90 градусов) и отрезаем два любых параллельных лепестка.
В полученных двух лепестках делаем отверстия для крепления к проему. При помощи шурупов закрепляем турник. Таким образом, вам удастся сделать турник своими руками.

Если сделать дома турник в дверном проеме – это принесет следующие плюсы:
- простота и дешевизна конструкции и монтажа;
- турник не занимает много места.

Если решиться сделать домашний турник между дверьми стоит знать и о возможных минусах:
- вероятность сгибания метала, что понижает прочность и надежность;
- необходимость в специальных инструментах для изготовления (болгарка, тисы, дрель);
- необходима гарантия надежности  дверного проема.

Существует возможность сделать настенный турник. Для его изготовления потребуется большее количество свариваемых частей, а принцип установки совпадает с первым вариантом. Сделать настенный турник можно в форме, показанной на рисунке.

Сделать настенный турник
Для занятий спортом и поддержания себя в хорошей физической форме стоит лишь выбрать вариант предложенных конструкций и сделать турник в квартире. Желаем вам быть здоровыми и сильным вне зависимости от занятости и финансовых возможностей.

Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться.

10 26 36 46
7451
23-10-2013 18:19:25
Поделиться публикацией