Мышечная масса и миостатин - street workout, тренировки ghetto workout, тренировки на турнике, программы тренировок, турник, брусья

Мышечная масса и миостатин

У нас всех есть увлечения мышцами и силой, не важно, хотим ли мы быть сильнее, чувствовать себя лучше или выглядеть как супермен. Существует великое множество стратегий, позволяющих добиться этого, но что если я скажу вам, что ваши успехи не зависят от вас и что возможно ваша генетика полностью вас сдерживает?

Миостатин фото

С другой стороны, что если существует секрет, который может вас привести к суперчеловеческой силе? Правда в том, что размер ваших мышц имеет предел, конечно, это может показаться очевидным, но дело в том, что мышцы находятся под строгим контролем протеина под названием миостатин, который с точностью определяет на сколько шире и могут быть мышцы и этот предел разный для каждого.

Когда мышца достигает его, миостатин предотвращает любое дальнейшее развитие, но если количество миостатина ограничено, то этот предел роста мышц пропадает. Это явление впервые было замечено у бельгийской голубой коровы, мышечная масса которых превышает в 2-3 раза массу обычной коровы.

Бельгийская голубая корова с миостатином

Позже выяснилось, что у них отсутствует ген GDF-8, который, как оказалось, ответственен за производство миостатина. Как результат, без упражнений и какой-либо диеты эти коровы наращивают огромную мышечную массу. Подобные случаи отсутствия гена GDF-8 были зафиксированы у некоторых собак, мышей и даже у человеческих младенцев.

Эти данные помогли учёным понять, почему некоторые спортсмены с лёгкостью набирают мышечную массу, а другим это даётся намного труднее. На самом деле некоторые исследования показали, что многие чемпионы по бодибилдингу от природы имеют более низкий уровень миостатина или даже полное отсутствие гена GDF-8.

Таким образом, возможно многие чемпионы по бодибилдингу обязаны своим успехом своей генетике, чем тренировкам или употреблению специальных препаратов.

В конечном счёте может быть возможно разработать препараты которые смогут прислаблять или блокировать миостатин. Конечно, это палка о двух концах, с одной стороны пациенты с мышечной дистрофией или потерей мышечной массы от старения смогли бы вырастить или восстановить мышцы, с другой стороны — злоупотребление в виде стероидов кажется неизбежным.

Собака с миостатином

В любом случае перспектива увидеть в реальной жизни Халка кажется достаточно крутой, кроме того, должны ли те, кто имеет низкий уровень миостатина считаться имеющими несправедливое преимущество. Не смотря на это, не доверяйте ни кому, кто продаёт или предлагает эти не протестированные и не утверждённые препараты.

В конечном счёте, каким бы не был ваш уровень миостатина, помните, этот уровень является оптимальным для вас. С надлежащими упражениями и нормальным уровнем здоровья вы достигнете собственного физиологического пика. Не смотря на то, что вам, возможно, не суждено меть такой же сильный удар как у супермена, вы можете преодолеть свои собственные пределы благодаря тренировкам и усердию, но если бы вы могли ударить так сильно, как супермен? Есть только один реальный способ узнать о том, сколько у вас миостатина — начинайте тренироваться!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(14 голосов, в среднем: 4 из 5)